14 نکته مهم برای لاغرشدن و تناسب اندام

ممکن است نکات زیادی را امتحان کرده باشید که جواب نداده است.رسیدن به اندامی که می خواهید همیشه آسان و سرگرم کننده نیست ، اما در آخر ارزش آن را دارد.

۳ سال پیش

تمرینات ورزشی

ادامه مطلب

مرد سال ۲۰۲۰ فوتبال جهان:رابرت لواندوفسکی

در مراسم بهترین های سال فیفا یکی از بین لیونل مسی، کریستیانو رونالدو، و رابرت لواندوفسکی به عنوان بهترین بازیکن سال انتخاب می شود.

۳ سال پیش

تمرینات ورزشی

ادامه مطلب

دوچرخه سواری در روزهای بارانی چه اصولی دارد؟

میزان استفاده از دوچرخه بین شهروندان در حال افزایش است اما دوچرخه سواری به ویژه در روزهای بارانی و برفی اصولی دارد.

۳ سال پیش

تمرینات ورزشی

ادامه مطلب

تست سلامت قلب با بالا رفتن از پله ها

طبق نتایج یک تحقیق جدید، بالارفتن از چهار ردیف پله در کمتر از یک دقیقه نشاندهنده سلامت قلب است.

۳ سال پیش

تمرینات ورزشی

ادامه مطلب

جنجالی که خواهر رونالدو با انتشار این عکس به پا کرد+عکس

خواهر ابرستاره پرتغالی یوونتوس بعد از پیروزی مقابل بارسلونا جنجال ساز شد.

۳ سال پیش

تمرینات ورزشی

ادامه مطلب

با ورزش کردن این ۷ بیماری روانی را از خود دور کنید

ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.

۳ سال پیش

تمرینات ورزشی

ادامه مطلب

۲۰ تمرین برای افزایش قد

۲۰ تمرین را برای افزایش قد آموزش می دهیم. حتی اگر فکر می کنید سن شما زیاد شده و افزایش قد را تجربه نمی کنید این روش ها را امتحان کنید.

۳ سال پیش

تمرینات ورزشی

ادامه مطلب